Le chameau : Ustrasana

Le chameau : Ustrasana. C'est une asana d'ouverture du corps et du plexus. Dans cette posture on étire la colonne vertébrale vers l'arrière et la tonifie, et on stimule les organes digestifs. Elle est bénéfique pour les personnes au dos voûté.

Le chameau : Ustrasana

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