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Cours natation aquaphobie

Cours de natation et aquagym à Montauban - Toulouse - Carcassonne

A domicile ou en lac (la Ramée et la Cavayère)

Adulte ou enfant, débutant ou nageur, aquaphobe ou non : mes cours de natation et aquagym sont progressifs et adaptés aux besoins de chacun. J'apporte le matériel nécessaire au bon déroulement de chaque séance et propose également des prestations SANTE spécifiques pour vos problèmes de dos ou autre. En lac, pour les débutants nous restons strictement là où nous avons pied.

- Pour tous les cours débutants, que ce soit adulte ou enfant, je serai également dans l'eau pour un apprentissage plus sécurisant et donc plus rapide.
- Pour les intermédiaires et perfectionnement je me servirai de vos bases pour progresser à votre rythme.

Possibilité de faire cours pour plusieurs personnes à la fois uniquement sur validation préalable.

En visio, dans toute la France

Sécurité : Ces cours se déroulent obligatoirement avec un adulte (qui sait nager et n’a pas peur de l’eau) qui reste dans l’eau avec l’enfant ou adulte débutant (si possible toujours le même adulte) pour l’aider et l’accompagner dans la mise en place des jeux et exercices proposés. La personne qui aide sera guidée tout autant que la personne qui apprend.

Mise en place : Votre webcam (téléphone, tablette…) est posée proche de la piscine et protégée des éclaboussures afin que je puisse bien vous voir et que vous puissiez me voir également lors de l’explication et démonstration des consignes. Si possible rajoutez une enceinte bluetooth à côté pour mieux entendre les consignes. Pour plus de précisions n'hésitez pas à me contacter ^^

Cours de natation débutant

L’enfant ou l'adulte n’est pas autonome seul dans l’eau. Nous travaillerons donc à développer son rapport avec l’eau puis sa motricité dans l’eau en mettant en place divers jeux et exercices ludiques.

Aquaphobie débutant

La personne n’est pas autonome seule dans l’eau, et a peur de l’eau et/ou de la profondeur. Nous travaillerons donc à développer son rapport avec l’eau puis sa motricité dans l’eau en mettant en place des jeux et exercices.

Cours de natation intermédiaire

L’enfant ou l'adulte sait déjà nager et être autonome dans l’eau, mais il nage sans technique, nous travaillerons donc à corriger ses mouvements.

Aquaphobie intermédiaire et perfectionnement

La personne sait déjà nager et être autonome dans l’eau, peu importe la technique, mais elle a peur de l’eau et/ou de la profondeur. Nous travaillerons donc à développer son rapport avec l’eau, son rapport avec la profondeur, sa technique de nage si besoin par le biais de jeux et exercices.

Cours de natation perfectionnement

L’enfant ou l'adulte sait déjà nager et être autonome dans l’eau, sa technique est plutôt correcte, nous travaillerons donc à développer son endurance et sa vitesse. Si besoin nous corrigerons quelques mouvements.

Aquagym

Adulte ou enfant du moment que la personne a pied avec au minimum les épaules qui sortent de l’eau. Nous travaillerons le cardio et le renforcement musculaire par le biais de mouvements simples à effectuer mais qui solliciterons efficacement vos muscles sans risques de blessure ni de traumatisme.